Allenamento Moderato

Treino A

Moderato Duration 14 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Aggiunto da Guilherme Menezes

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Cycling

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Warm-Up Cycling

5 minuti

Set 2: 4 round

10 ripetizioni

45 secondi

Set 3: 4 round

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

45 secondi

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