Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

GOAL : To do 3 sets of 30 of each


Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Tuesday
16 minuti, Intenso
Daily Workout
3 min 3 sec, Moderato
12 Pullups
7 minuti, Principiante
Basic
15 minuti, Moderato
Workout#1
6 minuti, Moderato
35 Pullups
11 min 30 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Moderato 36 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
Rage

Rage

Intenso 35 min  
Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Moderato 44 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Abs, Back, & Shoulders

Abs, Back, & Shoulders

Moderato 31 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Pull Up Bar
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Moderato 34 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Kettlebell
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Core  

Categorie di allenamento