Scarica sull'App Store
Tag

Exercises







Set 7: 3 round
12 ripetizioni
20 secondi

Set 8: 2 round
20 secondi

Set 9: 3 round
10 ripetizioni
20 secondi

Set 10: 4 round

Set 11: 2 round

Set 12: 3 round


Allenamenti correlati

Workout
7 min 45 sec, Moderato
Viernes y Sábados
6 min 2 sec, Principiante
Abdominals 1
5 min 30 sec, Moderato
Adbominales
5 minuti, Principiante
Gluteos
2 min 5 sec, Moderato
Abs Y Brazos
23 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Torso al estilo pilates

Torso al estilo pilates

Moderato 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderato 7 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Principiante 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Principiante 28 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Fuerza

Fuerza

Intenso 2 min  
Núcleo  
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Moderato 16 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas

Categorie di allenamento