Allenamento Intenso

Kettle bell Classics

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Ryan Gratton

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

All of the classic kettle bell exercises in one 30 min workout

Exercises

Set 1: 3 round

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minuto

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minuto

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 minuto

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 minuto

10 secondi

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuto

Left Side Kettlebell Clean

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1 minuto

Right Side Kettlebell Clean

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1 minuto

10 secondi

Kettlebell Swings

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