Tania

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Aggiunto da Marko Momic

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

30 secondi

20 secondi

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

30 secondi

20 secondi

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

30 secondi

20 secondi

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

Basic

13 minuti, Moderato

Simple

4 minuti, Moderato

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

6 min 18 sec, Intenso

Demo

2 min 55 sec, Moderato

Strength

10 min 15 sec, Moderato

Test

12 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.