Basketball

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Aggiunto da Aeisha Pandy

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

Set 3: 1 round

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Crunches

1 minuto

Set 5: 1 round

Prisoner Squats

10 ripetizioni

Set 6: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Allenamenti correlati

6 minuti, Intenso

3 minuti, Moderato

6 minuti, Intenso

17 minuti, Moderato

2 min 30 sec, Moderato

1999

4 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.