Core-yoga

Intenso Duration 14 minuti

Aggiunto da Danial Hagin

Descrizione

strength the core using long yoga poses

Exercises

Set 1: 2 round

Plank

45 secondi

Rest

15 secondi

Plank with Shoulder Taps

45 secondi

Rest

15 secondi

Cobra

1 minuto

Rest

20 secondi

Leg Lifts

50 secondi

Rest

10 secondi

Leg Raises

30 secondi

Rest

10 secondi

Sit-Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Plank

1 minuto

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