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Exercises

Set 1: 1 round
24 Steps
5 minuti

Set 2: 3 round
Crunches
1 minuto
Overhead Press
1 minuto
Rest
1 minuto
Floor Wipers
1 minuto
Lateral Raise
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Plank
1 minuto
Child Pose
1 minuto

Set 4: 1 round
24 Steps
5 minuti


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