Allenamento del Membro

Prueva

Duration 8 minuti

Aree target: Núcleo, Espalda

Aggiunto da Christian Bernal

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

Set 3: 1 round

1 minuto

Set 4: 1 round

15 ripetizioni

Set 5: 1 round

Plancha perro-pájaro

Plancha perro-pájaro

20 ripetizioni

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 1 round

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

Set 8: 1 round

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuto

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