USAF Physical Training Test

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da George Morgan

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Goal is to complete a 1.5 mile run in less than 13:36, do 43 or more situps in 1 minute, and do 34 or more pushups in 1 minute.

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Partner Sit-ups

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

13 min 36 sec

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