Allenamento per Principianti

Dag 3

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Jump Rope

Aggiunto da Bianca Giemsch

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuto

15 ripetizioni

Flying Supermans

Flying Supermans

15 ripetizioni

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

15 ripetizioni

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Flying Supermans

Flying Supermans

15 ripetizioni

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

15 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Flying Supermans

Flying Supermans

15 ripetizioni

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

15 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Flying Supermans

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Kneeling Diamond Push-Ups

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