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Allenamento Intenso

Shred 5

Intenso   7 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Patrick9 Morrisey
 		    Aggiunto da Personal Trainer Patrick9 Morrisey
Shred 5
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 3 round
Rest
Rest
10 secondi
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rope Blasts
Rope Blasts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Hanging Leg Raise
45 secondi

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