Scarica sull'App Store
Tag

Exercises


Set 2: 1 round

Set 3: 1 round

Set 4: 1 round

Set 5: 1 round
20 ripetizioni
15 secondi

Set 6: 1 round
20 ripetizioni
15 secondi

Set 7: 1 round
20 ripetizioni
40 secondi

Set 8: 1 round

Set 9: 1 round
20 secondi
20 ripetizioni
30 secondi

Set 10: 1 round
10 ripetizioni
20 ripetizioni
40 secondi

Set 11: 1 round
10 ripetizioni
20 ripetizioni


Allenamenti correlati

Jueves
11 min 40 sec, Moderato
Verano Sin Polera
35 min 15 sec, Intenso
Entrenamiento
6 min 52 sec, Moderato
Full
34 min 20 sec, Moderato
19
31 min 40 sec, Intenso
Yei
16 min 8 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderato 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderato 16 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
1

1

Moderato 13 min  
Espalda  
Brave

Brave

Moderato 11 min  
Inferior del cuerpo  
Abdomen

Abdomen

Moderato 15 min  
Núcleo  
Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

Moderato 13 min  
Núcleo  

Categorie di allenamento