Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Quick Ab Workout

Moderato   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Delila Garcia
 		    Aggiunto da Delila Garcia
Quick Ab Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round
Thread the Needles
Thread the Needles
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Thread the Needles
Thread the Needles
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Allenamenti correlati

Quick Ab Workout
Quick Ab Workout
15 minuti, Intenso
Quick workout
Quick workout
8 minuti, Principiante
Short Workout
Short Workout
4 minuti, Moderato
Quick Abs Workout
Quick Abs Workout
5 min 30 sec, Intenso
Quick Core Workout
Quick Core Workout
5 minuti, Moderato
Quick Core Workout
Quick Core Workout
7 minuti, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Strong Runner

Strong Runner

Intenso 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Barbell Bruiser

Barbell Bruiser

Moderato 21 min  
Back   Barbell
Gut Cut

Gut Cut

Intenso 9 min  
Core   No Equipment
Grokker workout

Grokker workout

Moderato 23 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis