Allenamento per Principianti

Diario

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Piernas, Núcleo

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Cristina Rodríguez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Balanceo con una sola pierna y mancuernas

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1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 1 round

Bicicleta en puente

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1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 1 round

Enhebrar la aguja

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1 minuto

Set 6: 1 round

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Set 7: 1 round

Apertura mitad derecha

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1 minuto

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