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Allenamento per Principianti

Triceps

Principiante   9 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Wall

Liliana Garcia
 		    Aggiunto da Liliana Garcia
Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Kickbacks
Pesi: Leggero
Tricep Kickbacks
25 ripetizioni
Bench Dips
Bench Dips
25 ripetizioni
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
25 ripetizioni
Tricep Extensions
Tricep Extensions
25 ripetizioni

Set 2: 1 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
25 ripetizioni
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
25 ripetizioni
Bench Dips
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Tricep Kickbacks
Pesi: Leggero
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