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Allenamento Moderato

Triceps

Moderato   9 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Bench, Dumbbell, Strength Machine

Elijah Williams
 		    Aggiunto da Elijah Williams
Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round
Bench Dips
Bench Dips
10 ripetizioni
Tricep Extensions
Pesi: Moderato
Tricep Extensions
10 ripetizioni
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 secondi
Rope Tricep Push Down
Ripetizioni Fino Al Fallimento
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Pesi: Moderato
Kneeling Right Tricep Kickbacks
10 ripetizioni

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