Triceps

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Chair, Wall, Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Tam performans hızlı

Exercises

Set 1: 3 round

Chair Tricep Dips

15 secondi

Chair Tricep Dips

30 secondi

Wall Tricep Push Ups

15 secondi

Wall Tricep Push Ups

30 secondi

Tricep Extensions

15 secondi

Tricep Extensions

30 secondi

Tricep Kickbacks

15 secondi

Tricep Kickbacks

30 secondi

Rest

30 secondi

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