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Allenamento Moderato

Triceps

Moderato   11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Chair, Wall, Dumbbell

Sözeri Yalıboyu
 		    Aggiunto da Sözeri Yalıboyu
Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Tam performans hızlı

Exercises

Set 1: 3 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
15 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell

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