Allenamento Moderato

Triceps

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Chair, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Jerry Morfin

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 ripetizioni

10 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

40 ripetizioni

10 secondi

Kneeling Left Tricep Kickbacks

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30 ripetizioni

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

30 ripetizioni

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