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Allenamento Moderato

Triceps

Moderato   11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Nikola Nesic
 		    Aggiunto da Nikola Nesic
Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Tricep Dips
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1 minuto
Tricep Push Ups
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40 secondi
Tricep Extensions
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30 secondi

Set 2: 1 round
Chair Tricep Dips
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45 secondi
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40 secondi
Tricep Extensions
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