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Allenamento Moderato

Normal Exercises

Moderato   4 minuti

Aree target: Back, Legs, Glutes

Attrezzatura: Pull Up Bar

Damian Lim
 		    Aggiunto da Damian Lim
Normal Exercises
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
7 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Squats
Squats
15 ripetizioni
Lunges
Lunges
20 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi

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