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Allenamento Intenso

Pistol Core

Intenso   17 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Manoj Divakar
 		    Aggiunto da Manoj Divakar
Pistol Core
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

This HIIT workout has longer exercise and rest intervals to really test your limits. This one will take some willpower to push through the exercise intervals - keep at it!

Exercises

Set 1: 5 round
Pistols
Pistols
10 ripetizioni
Plank
Plank
1 min 30 sec
Jumping Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 min 30 sec

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