Allenamento Moderato

Chest Day

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Saif Ali Merchant

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

15 ripetizioni

45 secondi

Pesi: Pesante

Barbell Incline Bench Press

15 ripetizioni

45 secondi

Bench Dumbbell Fly

Pesi: Leggero

Bench Dumbbell Fly

12 ripetizioni

45 secondi

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

15 ripetizioni

45 secondi

Set 2: 2 round

10 ripetizioni

Allenamenti correlati

4 min 55 sec, Moderato

5 min 40 sec, Moderato

4 minuti, Intenso

1 min 15 sec, Moderato

5 minuti, Moderato

20 min 15 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

21 min 46 sec, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Moderato

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Moderato

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 ore 52 min 45 sec, Moderato

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 ora, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bunches Of Crunches

Intenso

18 min

Core

Quick Ab Workout 2

Intenso

6 min

Kettlebell One

Principiante

11 min

Full Body

Kettlebell

Road Bike - 3h30m - AN

Intenso

3 h 31 m

Legs

Cardio Machine

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Moderato

24 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Fit And Sexy Summer Body - Lower Body

Moderato

26 min

Lower Body

Stability Ball, Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero