Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
15 secondi
5 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
15 secondi


Allenamenti correlati

Dance
2 minuti,
Dance
16 minuti, Moderato
Dance
8 min 45 sec, Principiante
Dance
2 minuti,
Dance
7 minuti, Moderato
Dance
13 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Principiante 7 min  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Body Weight

Body Weight

Moderato 5 min  
Legs   Chair, Box or Step
Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

Principiante 5 min  
Lower Body   Wall

Categorie di allenamento