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Descrizione

This is a classic Tabata workout with 4 exercises repeated 4 times. Check your heart rate during the rest periods by counting the beats in every 10 seconds, then multiply by 6 to get your beats per minute. Make sure you are at around 85% of your maximum HR (220 minus your age).


Exercises

Set 1: 4 round
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
10 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
10 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
10 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
10 secondi


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