Allenamento Intenso

Tabata Workout

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Ghadeer Alshemali

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

20 secondi

10 secondi

Mountain Climbers

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

20 secondi

10 secondi

Allenamenti correlati

17 minuti, Intenso

4 minuti, Intenso

10 minuti, Intenso

4 min 15 sec, Intenso

4 minuti, Intenso

16 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Summer Mobility Moves

Principiante

15 min

Full Body

Exercise Mat

Lazy Workout (laying Down)

Principiante

17 min

The Strength Train

Moderato

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Battleground Conditioning

Moderato

11 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Tabata Workout

Intenso

4 min

Full Body

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero