Allenamento per Principianti

Start

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Bench

Aggiunto da John Amon

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

5 ripetizioni

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

5 ripetizioni

Set 2: 1 round

2 minuti

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

10 ripetizioni

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

10 ripetizioni

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

5 ripetizioni

Allenamenti correlati

13 min 30 sec, Intenso

9 minuti, Moderato

7 min 20 sec, Moderato

9 minuti, Principiante

10 minuti, Moderato

7 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Dumbbell Pull Workout

Dumbbell Pull Workout

44 minuti,

Inclined To Feel 20

Inclined To Feel 20

31 min 41 sec, Moderato

Walk Then Weight II

Walk Then Weight II

31 minuti, Principiante

Walk Then Weight

Walk Then Weight

30 min 30 sec, Principiante

Dumbbells workout

Dumbbells workout

35 min 3 sec, Intenso

Crossfit Fullbody By ilPESANTE

Crossfit Fullbody By ilPESANTE

36 min 3 sec, Intenso