Allenamento Intenso

Day3

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Kate Dimitraka

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 secondi

High Glute Kickbacks

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20 secondi

Glute Kickbacks

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45 secondi

High Glute Kickbacks

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