Moderate Workout

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Back, Legs, Glutes

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da Joana Conde

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

Set 4: 1 round

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

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