Beginner workout level 2

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Samantha Burke

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

2nd workout alternating weeks for 4 weeks

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

10 ripetizioni

Lunges

20 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Sit-Ups

10 ripetizioni

Lunges

20 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Week 3 Day 2

8 min 36 sec, Principiante

First Workout

2 minuti, Moderato

Beginner's Workout Plan 2 (Ts, Th, St)

2 min 33 sec, Principiante

Level 1 Workout

8 min 25 sec, Moderato

Daily Workout

4 min 15 sec, Principiante

Test

37 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.