Allenamento per Principianti

Starter

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Jump Rope

Aggiunto da Landon Spurlock

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Its casual, take this as a starter

Exercises

Set 1: 1 round

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 ripetizioni

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 ripetizioni

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 ripetizioni

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Pesi: Leggero

Alternating Bent Over Rows

20 ripetizioni

Backwards Jump Rope

Backwards Jump Rope

1 minuto

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

3 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

16 min 57 sec, Principiante

9 minuti, Principiante

11 minuti, Principiante

5 min 30 sec, Principiante

Beginning of bigger Things

Beginning of bigger Things

9 minuti, Moderato

9 min 35 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

90-supersets (dos/jambes)111222

90-supersets (dos/jambes)111222

36 minuti, Intenso

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

20 minuti, Moderato

140- Amrap Crossfit 260320

140- Amrap Crossfit 260320

44 min 50 sec, Intenso

58-Urban WOD 300818BC

58-Urban WOD 300818BC

34 min 30 sec, Intenso

Partida - Push | Shoulders

Partida - Push | Shoulders

35 min 45 sec, Intenso

Legs & ABS HIIT Workout

Legs & ABS HIIT Workout

30 minuti, Intenso