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Allenamento Intenso

Press

Intenso   2 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Pancho Fue
 		    Aggiunto da Pancho Fue
Press
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Bench Dumbbell Fly
Pesi: Moderato
Bench Dumbbell Fly
12 ripetizioni

Set 2: 1 round
Pesi: Moderato
Barbell Incline Bench Press
12 ripetizioni

Set 3: 1 round
Bench Dips
Bench Dips
12 ripetizioni

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