Allenamento Intenso

Press

Intenso Duration 2 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Pancho Fue

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

Pesi: Moderato

Bench Dumbbell Fly

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Incline Bench Press

12 ripetizioni

Set 3: 1 round

12 ripetizioni

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