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Allenamento Moderato

Bench

Moderato   4 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells

Bryan Jones
 		    Aggiunto da Bryan Jones
Bench
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Alternating Dumbbell Curl to Press
10 ripetizioni
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
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