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Yoga is good


Exercises

Set 1: 1 round
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
45 secondi
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
35 secondi
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
35 secondi
Bow Pose
Bow Pose
35 secondi

Set 2: 1 round
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto


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