Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

WB Bench

Intenso   7 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Medicine Ball, Wall, Barbell, Bench

Eric Kloss
 		    Aggiunto da Eric Kloss
WB Bench
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Parete Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 ripetizioni

Set 2: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 ripetizioni

Set 3: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 ripetizioni

Set 4: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni

Set 5: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni

Set 6: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 ripetizioni

Set 7: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 ripetizioni

Set 8: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 ripetizioni

Set 9: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 ripetizioni

Set 10: 1 round
Wallball Shots
Wallball Shots
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

GP wlrout
GP wlrout
28 min 21 sec, Intenso
Bench drops
Bench drops
4 min 30 sec, Moderato
Monday #1
Monday #1
18 min 45 sec, Moderato
Masse 19
Masse 19
29 minuti, Intenso
Wt
Wt
7 min 5 sec,
Test 1
Test 1
3 min 11 sec, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
EK 50/50

EK 50/50

Intenso 22 min  
Full Body   Kettlebell, Pull Up Bar, Box or Step, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Wall
EK 7

EK 7

Intenso 15 min  
Full Body   Wall, Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar
EK Power

EK Power

Intenso 5 min  
Full Body   Barbell
Deadlift Pull Ups

Deadlift Pull Ups

Intenso 6 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell
EK 6er

EK 6er

Intenso 10 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis