Allenamento Intenso

Hula Push Run

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da 冬急阿雪

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Can't run? Legs, joints and ligaments problem? Try these. Leg workouts are the best for shredding fats!

Exercises

Set 1: 10 round

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 minuto

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

25 secondi

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

❤️ Massimo (Zona 5)

Jog on the Spot

1 minuto

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