Push Up Countdown

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

A quick push up workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

25 ripetizioni

Transition

30 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

20 ripetizioni

Transition

30 secondi

Set 3: 1 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Transition

30 secondi

Set 4: 1 round

Push-Ups

10 ripetizioni

Transition

30 secondi

Set 5: 1 round

Push-Ups

5 ripetizioni

Transition

30 secondi

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