Allenamento Moderato

Push Up Workout

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Griffin Vu Mtb

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

30 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

Set 4: 1 round

30 secondi

Set 5: 1 round

10 ripetizioni

Set 6: 1 round

30 secondi

Set 7: 1 round

10 ripetizioni

Set 8: 1 round

30 secondi

Set 9: 1 round

10 ripetizioni

Set 10: 1 round

30 secondi

Set 11: 1 round

10 ripetizioni

Set 12: 1 round

30 secondi

Set 13: 1 round

10 ripetizioni

Set 14: 1 round

30 secondi

Set 15: 1 round

10 ripetizioni

Set 16: 1 round

30 secondi

Set 17: 1 round

10 ripetizioni

Set 18: 1 round

30 secondi

Set 19: 1 round

10 ripetizioni

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