Allenamento del Membro

Multi Workout Level 2

Duration 20 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Vukasin Vukicevic

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

Set 3: 1 round

45 secondi

Set 4: 1 round

45 secondi

Set 5: 1 round

45 secondi

Set 6: 1 round

45 secondi

Set 7: 1 round

45 secondi

Set 8: 1 round

45 secondi

Set 9: 1 round

45 secondi

Set 10: 1 round

45 secondi

Set 11: 1 round

45 secondi

Set 12: 1 round

45 secondi

Set 13: 1 round

45 secondi

Set 14: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Set 15: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Set 16: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Set 17: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Set 18: 1 round

45 secondi

Set 19: 1 round

45 secondi

Set 20: 1 round

45 secondi

Set 21: 1 round

45 secondi

Set 22: 1 round

45 secondi

Set 23: 1 round

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Set 24: 1 round

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Set 25: 1 round

45 secondi

Set 26: 1 round

45 secondi

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