Park

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Glutes, Chest

Attrezzatura: Bench, Box or Step

Aggiunto da Dan Edwards

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con Panca Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Park

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

30 secondi

45 secondi

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Leg Pull-Ins on a Bench

20 secondi

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

20 secondi

Rest

10 secondi

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