Allenamento Moderato

Park

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Nereo Pastrovicchio

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round

Push-Ups

15 secondi

Rest

20 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 secondi

Rest

20 secondi

Chin Ups

1 minuto

Rest

20 secondi

Burpees

15 secondi

Rest

20 secondi

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Hanging L Raises

1 minuto

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