10/26/17

Principiante Duration 19 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Kristen Stillwell

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Information on 10/27/17

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

25 ripetizioni

20 secondi

1 minuto

20 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

30 secondi

1 minuto

40 ripetizioni

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

20 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

25 ripetizioni

20 secondi

1 minuto

20 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

30 secondi

1 minuto

40 ripetizioni

Set 4: 1 round

3 Steps and Clap

1 minuto

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