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Allenamento Moderato

GAP

Moderato   6 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Barra con pesas

Gabriela Velazquez
 		    Aggiunto da Gabriela Velazquez
GAP
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 2 round
Talones a la cola
Talones a la cola
45 secondi
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
45 secondi
Sentadillas vuelta abajo
Sentadillas vuelta abajo
45 secondi
Descanso
Descanso
15 secondi

Set 2: 1 round
Sentadillas con barra
Sentadillas con barra
30 secondi

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