Allenamento per Principianti

Just Do It!!

Principiante Duration 12 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Chair

Aggiunto da Lize Hoksbergen

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Woodchops

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1 minuto

Lateral Leg Lifts

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1 minuto

Tricep Extensions

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1 minuto

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25 secondi

2 minuti

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1 minuto

Cross Body Crunches

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1 minuto

20 secondi

Alternating Side Reaches

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