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Allenamento Intenso

Dada

Intenso   8 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Bench

Hans Behop
 		    Aggiunto da Hans Behop
Dada
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups on Bench
30 secondi
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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