Allenamento Intenso

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Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Barbell, Box or Step

Aggiunto da Pieter Erasmus

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Birthday special

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Goblet Squats

Pesi: Pesante

Kettlebell Goblet Squats

50 ripetizioni

❤️ Molto Duro (Zona 4)

50 ripetizioni

Kettlebell Deadlifts

Pesi: Moderato

Kettlebell Deadlifts

30 ripetizioni

Pesi: Pesante

Bench Barbell Calf Raises

60 ripetizioni

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