15/12/17

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Wall, Pull Up Bar

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Handstand Push-ups

10 ripetizioni

Kipping Pull-Ups

10 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Handstand Push-ups

10 ripetizioni

Kipping Pull-Ups

10 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Handstand Push-ups

10 ripetizioni

Kipping Pull-Ups

10 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Handstand Push-ups

10 ripetizioni

Kipping Pull-Ups

10 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

Set 5: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Handstand Push-ups

10 ripetizioni

Kipping Pull-Ups

10 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

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