18/12/17

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Jump Rope, Barbell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Squat squat squat

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

100 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Double Unders

1 minuto

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

100 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Double Unders

1 minuto

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

100 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Double Unders

1 minuto

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