Allenamento del Membro

22/12/17

Duration 13 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar, Box or Step

Aggiunto da Pieter Erasmus

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Getting fit.

Exercises

Set 1: 7 round

Pesi: Moderato

Vertical Barbell Shoulder Press

10 ripetizioni

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

5 ripetizioni

Push Up with Feet on Step

10 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

10 ripetizioni

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Full Body Warmup

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