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Allenamento Moderato

Get UP!

Moderato   15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step, Pull Up Bar, Exercise Mat

Brian Fallon
 		    Aggiunto da Personal Trainer Brian Fallon
Get UP!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

A workout designed to get your heart rate and your spirits UP!

Exercises

Set 1: 3 round
Step-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Step-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Roll Ups
Roll Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups with Reach Ups
Sit-Ups with Reach Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Power Step Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Power Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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